Électrostimulateur

L'électrostimulation, ou EMS (Électro-Myo-Stimulation), est une technologie innovante qui sollicite les muscles grâce à des impulsions électriques. Ces impulsions sont envoyées via une combinaison ou des électrodes placées directement au contact de la peau.

Le fonctionnement de l'EMS reproduit le processus naturel de contraction musculaire initié par le cerveau, qui envoie normalement des signaux électriques aux muscles. L'appareil d'électrostimulation contrôle l'activation des muscles volontaires par ces signaux électriques. La stimulation est simplifiée et amplifiée pour une contraction plus efficace et en profondeur. L'EMS envoie ces influx nerveux à la place du cerveau pour déclencher la contraction des fibres musculaires sans effort volontaire du système nerveux central.

L'électrostimulation répond à de nombreux objectifs de santé, de bien-être et de performance.

Les bénéfices incluent :

• Renforcement et tonification musculaire : L'EMS permet d'augmenter la masse, la force, la résistance et l'explosivité musculaire.

• Affinement de la silhouette : Elle aide à la perte de poids, réduit le taux de graisse et de cellulite, et affine visiblement la taille. Une séance peut permettre de brûler jusqu'à 500 calories.

• Gain de temps : Une séance d'EMS dure seulement 25 minutes, ce qui est l'équivalent de 4 heures de renforcement musculaire.

• Travail musculaire complet : L'EMS contracte 100 % des fibres musculaires, y compris les muscles profonds qui sont négligés lors d'un entraînement classique (qui sollicite seulement 30 % des fibres).

• Récupération et soulagement : Elle favorise la récupération après l'effort, aide à éliminer les métabolites pour une meilleure oxygénation des muscles, et soulage les douleurs musculaires et chroniques (comme les lombalgies, sciatiques, arthrose, etc.).

• Avantages physiques spécifiques : Elle améliore la circulation sanguine, renforce les performances cardiovasculaires, et corrige les défauts de posture.

L'électrostimulation est une pratique considérée comme sans risque de blessure. Les impulsions électriques sont faibles et diffuses, et l'absence de poids durant la séance évite une pression trop grande sur les articulations.

Cependant, il existe des contre-indications. L'utilisation d'un appareil d'électrothérapie est interdite aux :

• Porteurs de pacemaker ou d'un stimulateur cardiaque.

• Femmes enceintes (surtout sur la région lombaire et l'abdomen pour les programmes de contraction).

• Personnes épileptiques.

• Patients cardiaques, souffrant de troubles cardiaques ou d’arythmie sévère.

• Personnes ayant des problèmes circulatoires ou souffrant de phlébite/thrombophlébite.

• Sujets victimes de tumeurs ou de lésions cancéreuses dans la zone de traitement.

Il est toujours conseillé de consulter un médecin en cas de problème de santé ou de doute avant de pratiquer l'électrostimulation.

Il existe trois grands types de technologies d'électrostimulation:

• EMS (Electrical Muscle Stimulation ou courant excito-moteur) : Utilisée principalement pour le renforcement musculaire, l’amélioration de l’explosivité et l'entretien musculaire. L’objectif est d'activer la musculature volontaire.

• TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation ou courant antalgique) : Utilisée principalement pour le soulagement des douleurs. L'objectif est de stimuler certains récepteurs cutanés pour réduire la perception de la douleur.

• SEF (Stimulation Électrique Fonctionnelle) : Très appréciée des patients hémiplégiques.

Bien que distincts, les électrostimulateurs EMS peuvent également offrir des effets antalgiques totalement identiques à ceux des appareils TENS.